Em 2026, quem quer resultado precisa treinar no lugar certo.
Para quem quer resultado real, não tentativa.
Para quem é o
Lake Studio?
Treinos específicos para esportes de raquete
Treinos totalmente direcionados para quem pratica tênis, beach tennis, squash e outros esportes de raquete. Aqui você desenvolve força, agilidade, explosão, resistência e prevenção de lesões, tudo pensado para melhorar seu desempenho em quadra. Menos achismo. Mais performance no jogo.
Para quem busca exclusividade e atenção de verdade
Turmas pequenas, ambiente acolhedor e acompanhamento próximo. Aqui você não é só mais um — cada detalhe é planejado para a sua evolução com segurança.
Para quem quer saúde, energia e qualidade de vida
Mais do que performance em quadra, você vai sentir diferença no dia a dia: mais disposição, menos fadiga e uma confiança renovada em tudo que faz.
Para quem cansou da monotonia das academias
Nada de esteiras infinitas, filas de aparelho ou treinos genéricos. No Lake, cada sessão é dinâmica, estratégica e feita para motivar você a evoluir de verdade.
Descubra uma nova forma de treinar: Exclusiva, eficiente e sem monotonia.
Quais são os nossos diferenciais:
Mais que um estúdio, o Lake é um ponto de encontro. Um espaço onde treinar significa criar laços, compartilhar conquistas e fazer parte de uma comunidade que vibra pelo seu crescimento. Oferecemos:
Treine quantos dias quiser
No Lake, você tem liberdade total para treinar todos os dias da semana, mantendo constância e acelerando seus resultados no esporte, na saúde e na qualidade de vida.
Acompanhamento individualizado
Cada aluno recebe atenção de perto, com correções em tempo real e planos ajustados ao seu ritmo. Assim, você treina com segurança, confiança e evolução contínua.
Complexo esportivo
Além do estúdio, você tem acesso a uma estrutura única: espaço de recovery, Garden Beach Tennis, squash, brinquedoteca e restaurante. Tudo pensado para aumentar o conforto, a praticidade e a experiência do aluno.
COMO FUNCIONA NOSSO MÉTODO?
São três princípios fundamentais para fazer você transformar seu estilo de vida:
EVOLUÇÃO
No Lake você encontra mais que treino: é um método pensado para melhorar sua performance nos esportes de raquete, ganhar condicionamento e sentir mais energia no dia a dia.
EXCLUSIVIDADE
Turmas pequenas, treinos de até 1h, agendados e acompanhamento próximo. Aqui cada detalhe é planejado para a sua evolução com segurança e resultados reais.
TRANSFORMAÇÃO
Treinar no Lake é fugir da monotonia das academias. É ter um espaço exclusivo, dinâmico e eficiente, feito para transformar seu corpo, sua saúde ou seu jogo.
O QUE FALAM DO LAKE?
Perguntas Frequentes
Não. O Lake é um estúdio de performance que trabalha com turmas pequenas e acompanhamento individualizado. Aqui não existem treinos genéricos ou ambientes lotados. Cada sessão é planejada para entregar resultados reais com segurança, exclusividade e acolhimento.
As sessões têm em média 50 min. O objetivo é otimizar seu tempo com treinos intensos, personalizados e eficientes, sem perder horas em filas de equipamento. Em menos de uma hora, você sente resultados equivalentes a treinos longos em academias convencionais.
Sim. Cada exercício é adaptado ao seu nível de condicionamento físico. Trabalhamos em grupos pequenos, o que garante atenção próxima do treinador. Dessa forma, você evolui no seu ritmo, sem medo de se machucar ou de “ficar para trás”.
Cada aluno tem acesso a treinos funcionais planejados de forma estratégica, turmas reduzidas e acompanhamento individualizado. Além do treino em si, há toda uma atenção à organização, ao acolhimento e à evolução contínua, criando uma experiência completa, e não apenas uma sessão de exercício.
Todos os treinos são conduzidos por profissionais especializados que acompanham de perto cada movimento. Como as turmas são pequenas, o treinador consegue ajustar exercícios de acordo com a sua condição física, garantindo segurança e evolução constante.
Não é necessário. Alguns alunos chegam com foco em saúde, outros em estética e muitos querem melhorar a performance em esportes como beach tennis, tênis ou squash. O método é adaptado para cada objetivo, sempre respeitando seu ritmo e sua rotina.
Muito baixo. Trabalhamos sempre em turmas pequenas, com supervisão constante e adaptação de cada movimento. A prioridade é que você evolua com segurança, sem dor ou desgaste desnecessário.
Depende do seu ponto de partida e consistência, mas a maioria das alunas percebe mudanças visíveis já nas primeiras 6 a 8 semanas. O corpo fica mais firme, a energia aumenta e a confiança volta a aparecer. Com 90 dias de treino estruturado, os resultados são evidentes no espelho, nas roupas e até na performance nos esportes.
Ainda tem dúvidas?
Fale diretamente com o nosso suporte.
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SCES Trecho 3, Lote 03, Conjunto 5, Parte A, St. de Clubes Esportivos Sul, Brasília - DF, 70200-003
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Para quem é o
Lake Studio
Para quem quer jogar melhor e com mais confiança
Seja no tênis, squash , beach tennis ou qualquer outro esporte, Nossos treinos dão o suporte que você precisa para ter mais força, agilidade e fôlego. Aqui você evolui com método, e não na base da tentativa e erro.
Para quem busca exclusividade e atenção de verdade
Turmas pequenas, ambiente acolhedor e acompanhamento próximo. Aqui você não é só mais um — cada detalhe é planejado para a sua evolução com segurança.
Para quem quer saúde, energia e qualidade de vida
Mais do que performance em quadra, você vai sentir diferença no dia a dia: mais disposição, menos fadiga e uma confiança renovada em tudo que faz.
Para quem cansou da monotonia das academias
Nada de esteiras infinitas, filas de aparelho ou treinos genéricos. No Lake, cada sessão é dinâmica, estratégica e feita para motivar você a evoluir de verdade.
